| 时间段 | 活动安排 | 备注 |
|---|---|---|
| 6:25-6:35 | 起床洗漱 | 开始新的一天 |
| 6:35-6:50 | 早餐 | 补充能量 |
| 6:50-7:30 | 早读 | 专注语文和英语 |
| 8:00-12:00 | 正式上课 | 全神贯注听讲 |
| 12:20-13:00 | 自习与午餐 | 合理调整节奏 |
| 14:00-17:30 | 上课与自习 | 高效学习时段 |
| 19:00-21:30 | 晚自习 | 完成作业与复习 |
| 周末 | 智慧放松 | 合理安排休闲与学习 |
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